Замініть масло на ці продукти: найкорисніші для здоров'я альтернативи
Вершкове масло - не найкращий вибір для здоров'я
28 січ 2025
Вершкове масло - не найкращий вибір для здоров'я
Якщо ви хочете покращити здоров’я, експерти радять почати стежити за своїм харчуванням
Вибір між м’ясом і рибою завжди викликає дискусії серед прихильників здорового харчування
Як схуднути, прибрав всього одну звичку
Є продукти, які майже не містять калорій, тому не будуть шкодити фігурі й будуть до смаку практично усім
Такі продукти можуть підвищити ризик розвитку деменції, діабету та серцевих захворювань
Після 40 років організм людини зазнає значних змін та потребує особливої уваги. Нутриціолог розповіла, які проблеми можуть виникнути зі здоров'ям та як їх уникнути
Щоб відновити організм після новорічних свят та повернутись до робочої рутини, варто додати в раціон корисні продукти. Вони здатні підвищити концентрацію та зарядити енергією
Експерт зізналася, що сама із задоволенням їстиме це все своє життя
Сніданок необхідний для отримання енергії на весь день та контролю голоду, що сприяє здоровому схудненню. А тому, якщо ви ненавидите сніданки та щоранку уникаєте цього прийому їжі, ви можете мати
Хороша олія містить більше ненасичених жирних кислот, ніж насичених. Сучасні дослідження вказують, що насичені жири можуть бути корисним джерелом енергії
Фото ТСН Хоча продукти тваринного походження зазвичай містять усі дев'ять незамінних амінокислот, більшість рослинних білків не є повноцінними
Для підтримки м’язової маси, яка з віком зменшується, білок відіграє ключову роль. Зростання м’язової тканини пришвидшує обмін речовин і сприяє спалюванню жиру
Людське тіло потребує вітамінів і мінералів, щоб функціонувати належним чином
Їжа повинна не тільки втамовувати голод, але, перш за все, забезпечувати поживні цінності
Фахівці пояснили, чому ці продукти вважаються найкращою їжею для мозку
Для цього потрібно лиш декілька продуктів
Через похолодання можливе збільшення кількості вірусних захворювань
Чим корисна ріпакова олія
Ці п’ять продуктів, які не варто брати в супермаркеті, навіть якщо вони лежать на полиці з "корисною їжею"
Зранку важливо "зарядити" себе білком та вітамінами, щоб почати день енергійно та в чудовому настрої
Дієтологи назвали кілька категорій продуктів, які допомагають сконцентруватись
Окрім звичайного коров’ячого молока, є безмежний вибір альтернативних продуктів, які пропонують різні переваги та смаки
В організмі дуже важливий білок, який відповідає за кількість заліза
Існують підступні продукти, які можуть вводити в оману, а ви про це можете навіть не здогадуватись
Для переходу на більш правильне харчування важливо рухатися невеликими кроками
Стан мікробіому кишечника кращий у тих, хто їсть багато фруктів і овочів – продуктів, багатих харчовими волокнами.
Суші є одною з найпопулярніших страв у світі, які полюбляє і молодь, і доросле покоління.
Орторексія – це одержимість здоровим способом життя
