• Язык: Укр | рус
RSS  |  Вход: Вход в Молодой Буковинец Вход через ВКонтакте
Главная Частные объявления Туры с Черновцов Бизнесс каталог Блоги Досье Досьє - відомі люди Чернівців Афиша Фото Видео
  » Украина | » Мир | » Новости Черновцов | » Политика | » Экономика, бизнес | » Культура, шоу-бизнес | » Спорт | » ЧП, Криминал | » Жизнь


Выполнять упражнения следует ежедневно.

При этом заболевании рекомендуется все йоговские позы (асан), выполняемых стоя. Это совсем несложные упражнения, но при их выполнении нужно тщательно соблюдать все рекомендации. Очень важно напрягать именно указанные группы м мышц.

Список асан, рекомендованных для лечения заболеваний позвоночника:

-Поза Горы (Тадасану), вне Деревья (врикшасана), Вне воина (вирабхадрасана), вне Луны (ардхачандрасана), стойка на голове, вне свечи, вне палки, вне коровы, вне собаки, простая вне Кобры.

В классической йоге известно около двух сотен поз, каждая из которых очень полезна для позвоночника и суставам. Тем не менее, не следует пытаться делать все асаны подряд, нужно выбрать несколько наиболее удобных и полезных.

Выполнять упражнения следует ежедневно, промежуток даже в пару недель сказывается на состоянии спины - она снова начинает болеть.
24-11-2015, 13:00

Новости партнеров
Погода, Новости, загрузка...