Як допоможе вашому здоров'ю похід у ліс

Прогулянка в лісі здатна позитивно вплинути на ваше здоров'я.

Тепла пора є ідеальним періодом для походів на природу, особливо це стосується лісів, оскільки там можна знайти і затінок, і свіже повітря одночасно.

Для того, щоб оцінити наскільки лісове повітря чисте можна говорити мовою цифр. Так, у міському повітрі можна знайти близько 36000 видів бактерій, в той час як у повітрі лісу міститься всього 500.

Окрім того в лісовому повітрі міститься більш, ніж 200 летучих біологічно активних речовин. Такі речовини здатні суттєво покращити самопочуття людини та стан здоров'я загалом.

Вони здатні стимулювати роботу серцево-судинної системи, підвищувати стійкість до токсинів та інфекцій, покращують легеневу вентиляцію та збільшують фізичну та розумову працездатність людини.

Особливо корисною для здоров'я буде прогулянка у лісі, який знаходиться недалеко біля водойм. Краще обирати ті ліси, які знаходяться за межами міста, адже найбільш ймовірно повітря у них більш чисте.