Оптимальна година для початку робочого дня

Для вдалого робочого дня треба висипатись.

Ми звикли що робочий день починається о 9 ранку, однак наш організм протестує.

Оптимальний час для початку робочого дня назвали вчені з США. Згідно з їх розрахунками, найкращий час для початку роботи - 10 годин ранку.

На думку вчених, навіть 15-20 додаткових хвилин сну вранці надають сприятливий вплив на працездатність людини. А саме стільки додаткового часу відпочинку і отримують люди, робочий день яких починається о 10 годині.

Згідно з даними дослідників. Люди, які рано починають свій робочий день, як правило, сплять менше шести годин на добу. За цей час їх організм не встигає повноцінно відновитися, а це негативно впливає як на їх працездатність, так і на стан здоров'я.