Брудне повітря – не перешкода фізичним вправам

Учені з Університету Копенгагена виявили, що користь від фізичних вправ переважає над можливими шкідливими наслідками забруднення повітря.
Фахівці проаналізували дані 52 061 людини у віці від 50 до 65 років. Добровольці розповіли про те, чи приділяють вони час фізичній активності, включаючи поїздки на велосипеді з роботи, садівництво та прогулянки, пише Zee News.
Потім дослідники підрахували рівні забруднення повітря в місцях проживання учасників. Ризик передчасної смерті опинився на 20% нижче серед активних людей, навіть тих, хто жив у найбільш забруднених районах або поблизу завантажених автомагістралей. Так, забруднення повітря не повинно ставати перешкодою для занять спортом.
Сьогодні багато людей ведуть сидячий спосіб життя, до того ж, епідемія ожиріння набирає обертів. Тому фахівці настійно рекомендують людям займатися спортом навіть в районах із високим рівнем забруднення повітря. Звичайно, якщо є можливість, то краще тренуватися далеко від галасливих доріг, наприклад, в зелених зонах, парках і лісах.