Подружжя надихає одне одного на заняття спортом

Дослідники з'ясували: якщо хтось один із подружжя підвищує рівень своєї фізичної активності, інший часто наслідує його.
Тому найкраще здійснювати не індивідуальні, а сімейні консультації з приводу зміни способу життя, пише Zee News. Раніше вчені вже говорили про те, що змінювати спосіб життя в кращий бік найлегше, якщо партнер вирішує зробити те саме.
Американська кардіологічна асоціація рекомендує приділяти 150 хвилин помірній або 75 хвилин інтенсивній фізичній активності на тиждень. Багатьом людям не вдається досягти такої мети. 45% чоловіків і 33% жінок, які брали участь в дослідженні, виконували ці рекомендації на момент першого відвідування.
Якщо дружина на момент першого відвідування була активною, ймовірність того, що її чоловік стане активнішим, виявилася вищою на 70%. Якщо чоловіки слідували вищезгаданим рекомендаціям на момент першого відвідування, їхні дружини надалі теж починали робити це на 40% частіше, порівняно з тими, чиї чоловіки не були активними.