Зміна способу життя врятує від втрати пам’яті

Неправильний спосіб життя та інші фактори навколишнього середовища (наприклад, рівень освіти) є причиною 76% випадків вікових когнітивних порушень, включаючи втрату навичок, втрату пам'яті і зниження швидкості мислення.
Це з'ясували дослідники з благодійної організації Age UK. Якщо вчасно змінити спосіб життя, можна запобігти розвитку хвороби Альцгеймера та інших форм деменції.
Учені розповіли про основні чинники, що позитивно впливають на стан здоров'я мозку. Отже, до них належать регулярні фізичні вправи, здорове харчування, відмова від паління і помірне споживання алкоголю. Крім того, профілактика і вчасне лікування діабету, гіпертонії та ожиріння також знижує ризик деменції, передає Zee News.
Велике британське дослідження, що тривало протягом 30 років, показало: чоловіки у віці від 45 до 59 років, у житті яких були присутні 4-5 вищезазначених факторів, страждали від когнітивних порушень на 36% рідше, ніж ті, хто не дотримувався здорового способу життя. Учені сподіваються, що їхні висновки підштовхнуть людей до зміни свого способу життя в кращий бік. На жаль, методів лікування деменції нині не існує. Однак є прості та ефективні способи зниження ризику.