Що корисно для здоров'я і краси

Їжте все, але ретельно пережовуйте.

Сауна для імунітету.

Навесні у нас часто знижується імунітет і з'являється слабкість. Фінські вчені запевняють: підвищити імунітет допоможе... сауна!

Всього 3 відвідування сауни за кілька хвилин здатні повернути життєвий тонус і опірність хворобам. Немає можливості піти в сауну? Звичайна лазня теж не підведе!

Жуйте 32 рази!

Хочете бути завжди худими і при цьому їсти все, що хочеться? Українські дієтологи пропонують чарівну формулу: їжте все, але ретельно пережовуйте. Перш ніж проковтнути їжу, прожуйте 32 рази.

Витягніть ноги!

Погано переносите довгі подорожі в літаку або автобусі? Вчені з Нідерландів дали мандрівникам таку пораду: під час поїздки сильно витягніть ноги, злегка відкиньте голову назад і розслабтеся.

У такій позі набагато легше буде перенести незручності під час виснажливої поїздки.

Зелений чай з цукром.

Додавати в зелений чай цукор або краще пити його не солодким? На це питання відповіли американські дослідники-дієтологи. Додавати!

Виявляється, зелений чай набагато корисніший з цукром, ніж без нього. Солодка глюкоза допомагає в 3 рази краще засвоюватися особливим речовинам - катехінам, які присутні в зеленому чаї. А вони захищають наш організм від раку і передчасного старіння.