Молодий буковинець » Ваше здоров'я » Новини » Недосипання знижує імунітет

Недосипання знижує імунітет

Ваше здоров'я / Новини
847
0
Недосипання знижує імунітет

Спати потрібно не менше 6 годин на добу.

Так вважають американські вчені з Університету Каліфорнії. Вони провели дослідження за участю 164 осіб і встановили, що недосипання підвищує ймовірність захворіти на застудні захворювання, особливо восени та взимку.

Вчені фіксували режим сну добровольців, наявність у них шкідливих звичок. Кожен випробовуваний пройшов повне медичне обстеження. Люди, які спали менше шести годин на добу, застудними захворюваннями хворіли значно частіше ніж ті, хто сну приділяв 7 годин і більше.

Сон менше п'яти годин збільшував ймовірність застуди майже вп'ятеро. Інші фактори (вживання алкоголю, цигарок, національність) не відігравали жодної ролі в розвитку застуди. Нестача сну, вважають фахівці, - основний фактор зниження імунітету.
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
Читають Коментують