Правильно відпочивати потрібно вміти.
Спеціалісти виявили скільки потрібно відпочивати, щоб відчувати себе здоровим та щасливим.
В сучасному ритму життя важко відволіктись від роботи настільки, щоб повноцінно відпочити. Проблема повноцінного відпочинку стала настільки глобальною, що людей масово почало турбувати безсоння.
Науковці провели спеціальні ґрунтовні дослідження метою яких було виявити скільки сну необхідно людині для того, щоб відпочити. У результаті виявилось, що достатньо всього 7-8 годин сну.
Під час роботи слід робити 15-хвилинні кожні дві години.
Стосовно відпусток, то науковці переконують, що відпустка повинна тривати 15% від усіх робочих днів в році. Стосовно того брати одну відпустку чи декілька, то тут однозначного висновку немає. Найбільш ймовірно тут потрібно виходити з особистісних характеристик людини.
