Багато людей починають свій трудовий день неправильно.
Це стосується самого часу початку роботи, впевнені американські вчені з Університету Пенсільванії. Як зазначає The Epoch Times, найоптимальніший час для початку трудового дня – 10 година ранку.
Фахівці проаналізували графіки роботи 120000 американців. І, як виявилося, занадто ранній початок робочого дня негативно відбивався на продуктивності праці. Було встановлено: люди, які починали працювати о 06.00 ранку, спали лише по шість годин на добу. Відомо, що цього часу недостатньо для повноцінного відпочинку і відновлення організму. У підсумку страждала працездатність.
А ось люди, які починали працювати 0 10.00, спали по 7,5 години на добу. Вони частіше висипалися і приступали до роботи, будучи готовими і сповненими сил. Загалом можна сказати, що навіть 20 хвилин сну відіграють важливу роль. Отже, є сенс переглянути свій робочий графік.
