Відомо, що відчуттю щастя людина зобов'язана спеціальним гормонам – дофаміну і серотоніну.
Певну, але другорядну роль відіграє адреналін. Виходячи зі зв'язку гормонального фону із зовнішніми факторами, вчені стверджують: синтез гормонів щастя можна самостійно активувати. Найефективніше працюють спортивні вправи, які підвищують концентрацію дофаміну і серотоніну в 10 разів. Секс також працює безвідмовно. Хороший фільм, музика, похід у театр – чудово. Все перераховане – джерело ендорфінів, який так необхідний організму людини.
Не варто мучити себе прісної їжею, додайте спецій, гострих продуктів. Це допоможе поліпшити настрій. Останнє, про що говорять вчені, це сміх і сонце. Сонячне світло активує вироблення вітаміну D, формує засмагу, сміх і щастя – дві нерозривні речі, без яких жити не можна. Шукайте гарний настрій, будьте на позитиві і гормони щастя знайдуть вас самі, вважають вчені.
