До таких висновків дійшли фахівці Дослідницького інституту Медцентру Каліфорнія Пасифік.
Дослідження за участю 2 820 осіб продемонструвало, що кілька років із порушенням сну призводять до втрати пам'яті й концентрації уваги. Ризик розвитку розумових порушень підвищується на 50%, що еквівалентно 5 рокам життя.
Втім, негативно на роботі мозку позначається навіть кілька безсонних ночей – погіршується здатність планувати, приймати рішення, знаходити помилки, логічно мислити. А всього одна безсонна ніч провокує зміни в мозку, які можна порівняти по ефекту із забоєм голови.
Уся справа в тому, що під час сну головний мозок очищається від токсинів. Якщо цього не відбувається, спостерігається цілий ряд негативних, і можливо, безповоротних змін.
