Щоправда, тривалість бігу відіграє важливу роль. Найоптимальніший режим – 1-2,5 години не дуже швидкого бігу (лише 2-3 пробіжки на тиждень). А ось люди, які взагалі не бігають, або марафонці мають скорочену тривалість життя, порівняно з людьми з помірним режимом.
Доктор Мартін Мацумура проаналізував дані 3800 бігунів (середній вік – 46 років). Майже 70% осіб на тиждень пробігали більше 32 кілометрів. На руках фахівців була інформація про використання знеболювальних (нестероїдних протизапальних препаратів на зразок ібупрофену), які пов'язані з ускладненнями з боку серця, інформація про приймання аспірину, що захищає серце.
Ще враховувалися фактори ризику: високий тиск, підвищений холестерин, діабет, наявності в сім'ях сердечників і наявність в сьогоденні або в минулому нікотинової залежності. Виявилося, жоден із перерахованих факторів не пояснював, чому марафонці жили менше. При цьому знеболювальні частіше застосовували люди, які пробігали менше 32 кілометрів на тиждень. У цілому серйозні навантаження могли викликати зношування організму, прискорюючи процес старіння і провокуючи виникнення проблем зі здоров'ям.
