Не 1,5 літра: скільки пити води на день, як зберігати та чому тепла краще за холодну
Головний біль може бути ознакою недостатньої кількості води в організмі
13 бер 2025
Головний біль може бути ознакою недостатньої кількості води в організмі
З'єднайте чорний перець із куркумою, щоб отримати легкозасвоюваний протизапальний дует
Для того, аби покращити пам'ять, експерти радять займатися регулярними фізичними вправами, пробувати нові хобі та, звісно ж, вживати корисну їжу
Мільйони людей починають свій день з чашки кави, і останні наукові дослідження лише підсилюють інтерес до її впливу на здоров'я
Мільйони людей починають ранок із чашки кави, і нові дослідження викликали хвилю інтересу до її впливу на здоров’я
Якщо безсоння стало вашим нічним супутником, зазирніть у холодильник — можливо, причина криється в харчуванні
Здорове харчування має вирішальне значення для контролю глюкози в крові як у людей з діабетом, так і у здорових
Овоч багатий вітаміном С, який зміцнює імунітет, сприяє утворенню колагену, відновленню тканин і засвоєнню заліза
Чимало людей досі не в курсі
Він багатий на вітаміни, мінерали, антиоксиданти та має безліч корисних для здоров'я властивостей
Кількість кроків має значення
Якщо безсоння стало вашим нічним супутником, зазирніть у холодильник — можливо, причина криється в харчуванні
Нове дослідження спростовує міф, що оливкова олія призводить до збільшення ваги, показуючи, що для довгострокового контролю ваги важливіша якість жиру, а не його кількість
На відміну від кави та енергетичних напоїв, які можуть викликати нервове збудження, чорний чай містить амінокислоту L-теанін, яка протидіє деяким негативним побічним ефектам кофеїну
Ламкість нігтів може свідчити про дефіцит поживних речовин, зневоднення або проблеми зі здоров’ям
Цей рецепт може повторити кожний, але є ще один секрет
Вживання кави сприяє меншому набору ваги з віком
Перекус, який буде бадьорити
Вживання трьох чашок чорного чаю щодня підвищує рівень антиоксидантів в організмі
Один рожевий грейпфрут забезпечує 16% добової норми вітаміну A
Окрім заспокійливого ефекту, м’ятний чай має й інші переваги
У списку є недостатнє споживання води та дієта з низьким вмістом клітковини
Цей підхід до тренувань поєднує в собі силу, витривалість і покращує серцево-судинну систему
Холодна чи гаряча їжа – це не лише питання смаку, а й фактор, що впливає на здоров'я і травлення
Це скорочує термін служби батареї й може призвести до перегріву, що становить небезпеку, якщо залишити пристрій без нагляду
Тьмяна шкіра є ознакою недостатньої кількості вітамінів та води в організмі
Виявляється, що шкірка, яку наші мами та бабусі вчили нас викидати, не тільки їстівна, але смачна та поживна
Щоб зберегти овочі свіжими довше, важливо знати, де і як їх правильно зберігати
Недостатня кількість жирів у раціоні може проявлятися через різні сигнали від тіла
Основні симптоми: швидка втома очей, потреба в яскравому освітленні для читання та труднощі з фокусуванням
