Яку кашу можна їсти щодня: дієтологи назвали сім найкорисніших круп
Ці каші варто вживати, щоб отримати якомога більше користі для організму
20 лют 2025
Ці каші варто вживати, щоб отримати якомога більше користі для організму
За словами лікаря, банани мають різну користь для здоров’я залежно від кольору шкірки
Продукти, які варто їсти менше, і чим їх замінити
Лікарі порадили їсти горіхи щодня.
Ця насичена горіхова паста не тільки має приємний смак, але і є чудовим джерелом корисних жирів і білка
Щоб добре себе почувати, в раціон потрібно додавати багато рослинних продуктів
Щоб розібратися в механізмі роботи шлунка вчені провели експерименти
Кіноа та рис можуть бути схожими на смак, але це дуже різні продукти
Довгий час вважалося, що споживання яєць негативно впливає на рівень холестерину та здоров’я серця
Яскраво-червоні ягоди не тільки прикрашають осінні сади, а й є джерелом вітамінів та корисних речовин
Існує безліч методів і рецептів приготування корисних для здоров’я десертів
Споживання цієї спеції сприяє відновленню м’язів і зменшує больові відчуття після інтенсивних фізичних навантажень
Однією з головних переваг зеленого чаю є вміст потужного антиоксиданту
Арахіс може бути смачною та поживною частиною раціону, якщо враховувати індивідуальні особливості організму
У цих продуктах безліч корисних вітамінів та мінералів, які вкупі дають омолоджувальний ефект років
Деякі дослідження показують, що шоколад може позитивно впливати на серце людини
Ламкість нігтів може свідчити про дефіцит поживних речовин, зневоднення або проблеми зі здоров’ям
Чи варто вечеряти раніше або пізніше?
Фото УНІАН Кеш’ю - чудовий варіант додати більше рослинної їжі до свого раціону
Що більше рослинних продуктів у вашому раціоні, то помітніша їхня користь для здоров’я
Якщо ви відчули здуття після ранкової чашки, вам варто зрозуміти, як кава може вплинути на травну систему
Постійне почуття голоду може бути спричинено різними факторами
Не всі чипси шкідливі для здоров'я, є і корисні варіанти, які можна знайти в супермаркеті
Фото УНІАН Якщо вживати три або більше чашки чорного чаю щодня, можна зменшити ризик деяких хронічних захворювань
Депресією страждають близько 280 мільйонів людей по всьому світу і впливає на харчові звички
Квасоля має численні переваги для здоров’я
З віком потреби нашого організму змінюються, і правильне харчування відіграє важливу роль у підтримці здоров'я та активності
Грейпфрут — це корисний фрукт, який може позитивно впливати на імунітет, серце та обмін речовин
Вживання трьох чашок чорного чаю щодня підвищує рівень антиоксидантів в організмі
Ці продукти багаті на пробіотики — містять бактерії, які, як вважається, викликають кишкову флору та зміцнюють імунітет
