Як регулярна ходьба може допомогти вам схуднути та підтягнути тіло
Експерти кажуть, що прогулянки загалом корисні для фізичного і психічного здоров’я
05 бер 2025
Експерти кажуть, що прогулянки загалом корисні для фізичного і психічного здоров’я
Така олія містить поживні речовини та має низку корисних властивостей для шкіри
Здорове харчування має вирішальне значення для контролю глюкози в крові як у людей з діабетом, так і у здорових
Овоч багатий вітаміном С, який зміцнює імунітет, сприяє утворенню колагену, відновленню тканин і засвоєнню заліза
Чимало людей досі не в курсі
Деякі дослідження вказують на можливий зв’язок між споживанням штучних підсолоджувачів та підвищеною тривожністю
Вживання в їжу продуктів, багатих на омега-3, знижує рівень тригліцеридів
Люди, які п’ють більше чаю, можуть мати менший ризик серцевих хвороб, припускають науковці
Усі горіхи корисні, але серед них деякі вирізняються своїми особливими властивостями
Нове дослідження, свідчить, що кожна додаткова година перед екраном смартфона чи комп’ютера підвищує ймовірність розвитку короткозорості на 21%
Він багатий на вітаміни, мінерали, антиоксиданти та має безліч корисних для здоров'я властивостей
Рослинна дієта асоціюється зі здоровим способом життя, проте нові дослідження показують, що не всі веганські страви насправді корисні
Замініть м’ясо на ці смачні рослинні білки
Унікальне доповнення до класичного фруктового салату допоможе створити корисний для зниження ваги перекус
Напій відомий своїми численними перевагами для здоров’я, включно з підтримкою серцево-судинної системи та довголіттям
Якщо безсоння стало вашим нічним супутником, зазирніть у холодильник — можливо, причина криється в харчуванні
На відміну від кави та енергетичних напоїв, які можуть викликати нервове збудження, чорний чай містить амінокислоту L-теанін, яка протидіє деяким негативним побічним ефектам кофеїну
Часто люди під час приготування їжі вдома контролюють якість продуктів, але все одно допускаються кулінарних помилок
Кровоносні судини можуть забиватися скупченнями холестерину, що веде до розвитку атеросклерозу
Корисні альтернативи енергетичного напою
Нут — це доступний, універсальний і надзвичайно поживний продукт
Фото УНІАН Морська сіль видобувається в морі, піддаючись мінімальній обробці, і містить різноманітні мікроелементи
Вітаміни групи B, що містяться в м’ясі, важливі для енергетичного обміну та утворення червоних кров’яних клітин, що сприяє підтримці загального здоров’я
З віком раціон дедалі більше впливає на самопочуття літніх людей
Дієти часто обіцяють швидкі результати, але вони рідко працюють
Вони мають різні переваги для обличчя та навіть допомагають боротись з висипаннями
Чай має безліч корисних властивостей, що впливають на настрій, рівень енергії та загальне самопочуття
Капуста є чудовим джерелом вітамінів і мінералів, сприяє схудненню та легко інтегрується в раціон
Він дуже корисний для людей, які страждають на анемію
Ці білки, що рятують від запалень та підходять для поживної й збалансованої дієти
