Турбота про вашу шкіру не повинна зводитися до того, щоб наносити крем проти зморшок і триматися якомога далі від сонця. Насправді хороший догляд за шкірою повинен починатися зсередини
В повсякденному харчуванні ми споживаємо тваринні та рослинні жири
У холодну пору року шкіра рук часто страждає від впливу низьких температур, сухості повітря і холодного вітру
Хороша олія містить більше ненасичених жирних кислот, ніж насичених. Сучасні дослідження вказують, що насичені жири можуть бути корисним джерелом енергії
Фото ТСН Хоча продукти тваринного походження зазвичай містять усі дев'ять незамінних амінокислот, більшість рослинних білків не є повноцінними
Якщо ви хочете швидко спалити калорії й готові до інтенсивних навантажень - біг стане кращим вибором
Такий стан зустрічається рідше, ніж втрата нюху (аносмія), з якою багато хто зіткнувся під час ковіду. Фахівцям важко сказати, чому в деяких людей з'являється така чутливість до запахів
Для підтримки м’язової маси, яка з віком зменшується, білок відіграє ключову роль. Зростання м’язової тканини пришвидшує обмін речовин і сприяє спалюванню жиру
Банани містять прості вуглеводи, які легко засвоюються травним трактом і потрапляють у кров лише за 15 хвилин, підвищуючи рівень глюкози
Збільшення споживання води пов’язане з низкою позитивних ефектів, включно зі зниженням ваги та профілактикою мігрені
Борщ, приготований із дотриманням цих порад, стане ідеальною вечерею для тих, хто прагне підтримувати здоров’я та довголіття
Для того, щоб головний мозок добре працював, необхідно додати в раціон корисні продукти, які будуть задовольняти потреби в різних речовинах
Перемогти підступні мікроби допоможе звичайна їжа, яка знайдеться у кожної господині на кухні
Позбавлення сну порушує тимчасове зниження розумових здібностей, втрата концентрації, відволікання, на шкоду зоровому сприйняттю і пам’яті
Очищати імбир слід безпосередньо перед використанням, відрізаючи тільки ту кількість кореня, яка вам потрібна, а решту зберігати в цілісному вигляді
Взимку стає дедалі важче урізноманітнювати свій раціон, адже, на перший погляд, сезон овочів, зелені та ягід вже завершився
Дотримання ключових факторів при схудненні допоможе швидше досягнути мети
Багато видів маргарину містять емульгатори, барвники та ароматизатори, які можуть викликати алергічні реакції або інші негативні наслідки для здоров’я
Не всі напої, які продаються під виглядом соків, дійсно приносять користь
Основною причиною старіння шкіри є втрата колагену, одного з основних структурних білків шкіри
Для позитивного впливу на здоров’я досить від 30 секунд до 2 хвилин
Сир може бути чудовим варіантом для додавання більшої кількості білка в раціон
Риба давно вважається одним із найбільш корисних продуктів для здоров’я через високий вміст омега-3 жирних кислот
Щоденне вживання горіхів може мати позитивний вплив на здоров'я
Особливо корисна гвоздика на ранніх стадіях хвороби
Білок яйця - це 3 грами білка при всього 17 калоріях, що робить його ідеальним вибором для тих, хто стежить за калоріями
У холодну пору року дуже важливо правильно доглядати за волоссям та захищати його від зовнішніх факторів
Обираючи подушку, важливо враховувати не лише її зовнішній вигляд, а й матеріали, з яких вона виготовлена
Цибуля – чудовий приклад того, що простий і дешевий овоч може поліпшити здоров’я людини
Людське тіло потребує вітамінів і мінералів, щоб функціонувати належним чином
