Просто розглядайте фото: неймовірний, але дієвий спосіб схуднути
Виявляється, можна без особливих зусиль зменшити свій апетит
13 чер 2023
Виявляється, можна без особливих зусиль зменшити свій апетит
Чому з'являється зайва вага?
Важливо пам'ятати, що не всі продукти корисні вранці на порожній шлунок.
Нове дослідження показало, що спалювання зайвого жиру дає більше користі здоров'ю серця, ніж нарощування м'язової маси. Проте вчені вважають, що силові тренування також корисні.
Зелень можна додавати практично до будь-якої страви
Деякі продукти допомагають позбавлятися від зайвих калорій
Лікар назвав напій, який спалює жир і пригнічує відчуття голоду
Ті, що худнуть, часто не приділяють належної уваги питному режиму, уникають жирів і недоотримують білка
У період різдвяно-новорічних свят дуже важко стримувати себе від смачної їжі, навіть якщо цілий рік правильно харчувалися та тренувались
Згідно з коментарем дієтолога Тетяни Дік, людям в першу чергу при схудненні потрібно відштовхуватися від того, що було з'їдено протягом дня
Вона позбулася від 37 кілограмів всього за 17 місяців. Її метод надзвичайно простий!
Низьковуглеводна, середземноморська, вегетаріанська та інші види популярних дієт не показали серйозних переваг у порівнянні з простим скороченням калорій
Вони зробили все, щоб побачити у дзеркалі тіло своєї мрії
Причин може бути декілька
Шанувальники ледь впізнають перетворену актрису.
Давно підтверджений наукою факт – секс спалює калорії, але в новому дослідженні вчені з'ясували, як саме і в якій кількості.
Як скласти свій раціон на весь день відповідно до місячного календаря
Деякі види борошна не шкодять фігурі
Щоб бути стрункими, варто їсти повільніше
З яких вправ потрібно починати всім, хто бажає схуднути швидко й ефективно, пояснила тренер з 17-річним стажем Анна Куркуріна.
Людмила Бабчук переконана, що знайшла своє покликання
А її головними елементами є 5 нижчеперелічених продуктів.
Ваш рівень фізичної активності зазвичай визначається за трьома різними категоріями.
Через деякі продути сильніше хочеться їсти.
Ось що вам потрібно знати про поживну цінність яєць.
Крупи, які допомагають нам худнути.
Це смачно, а головне — безпечно для здоров'я.
Для схуднення варто додати у свій раціон певні продукти.
Перекушувати перед сном можна, але важливо, якими продуктами
Як уникнути пасток, через які зростає вага?
