• Язык: Укр | рус
RSS  |  Вход: Вход в Молодой Буковинец Вход через ВКонтакте
Главная Частные объявления Туры с Черновцов Бизнесс каталог Блоги Досье Досьє - відомі люди Чернівців Афиша Фото Видео
  » Украина | » Мир | » Новости Черновцов | » Политика | » Экономика, бизнес | » Культура, шоу-бизнес | » Спорт | » ЧП, Криминал | » Жизнь

«20 лет живу без лекарств»
Если заболели - лечить надо не болезнь , а весь организм . Причина большинства болезней - загрязнение организма . В этом убежден Виктор Звенигородский , старший преподаватель факультета физической культуры и здоровья человека ЧНУ , автор собственной методики оздоровления . В свой 61 год человек на здоровье не жалуется и к врачам не ходит . - Беда многих людей в том, что они не знают, как справится с собой, так и детей своих не могут научить беречь здоровье , - говорит Виктор Валентинович . - Вместо того , чтобы поинтересоваться , как работает наш организм , какие биохимические процессы в нем происходят , в чем он нуждается , как ему избавиться от внутренней грязи и наполнить себя энергией , люди уничтожают свое здоровье , злоупотребляют алкоголем , курят , неправильно питаются , переедают , мало двигаются . - Как вы оздоровлюетесь? - Во время поста разгружаю организм от белковой пищи . Зимой пью настойку на каштанах для сосудов и настойку на чистотеле для желудочно - кишечного тракта , весну начинаю с рисовой диеты и березового сока , лето - с медовой терапии. Ежедневно делаю зарядку для позвоночника и упражнения на гибкость , дыхательные упражнения , самомассаж , контрастный душ ... Раньше устраивал себе курсы голодания по 7-14 дней. Теперь голодаю не дольше двух дней , потому что в моем возрасте длительное голодание не рекомендуется. В календаре также походы в горы , сплавы по Днестру . Еженедельно хожу в сауну , чтобы восстановить лимфу . Лимфа очищается , когда токсические вещества выходят с потом . Почки в это время могут отдохнуть . - Что побудило всерьез заняться собственным здоровьем ? - Я увлекся методиками оздоровления в 1990-е годы, когда почувствовал возрастные изменения в своем организме. И желудок беспокоил , и позвоночник , и простудные заболевания. С тех пор исцеляю себя сам , более 20 лет живу без лекарств. Правда , на эти новогодние праздники меня сбила машина - тут без медицинской помощи не обошлось . Но выздоровел я быстро - помогло то , что поддерживаю свой организм в нормальном состоянии. - А еду где покупаете ? - В магазине беру только крупы , хлеб бездрожжевой , масло , качественный сыр . В супермаркетах почти 80 процентов еды мертвой , вредной , с консервантами , химическими красителями , поэтому к минимуму ограничиваю их употребления . Овощи , зелень , фрукты покупаю на базаре , там же ищу овес - дома перемалываю его на муку для каши . На завтрак часто им из него кашу из самодельного закваски . Случается , что позволяю себе не совсем здоровую пищу - если это приносит радость , помогает отдохнуть , то почему бы нет? Читал интервью с 110 -летней англичанкой . Она рассказывала , что позволяет изредка сигару или чашечку кофе - для удовольствия. - Вы преподаете физкультуру студентам. Их удается убедить заботиться о здоровье ? - Многие молодые люди сознательно настроены на саморазрушение : злоупотребление большим количеством пива , крашеных и слабоалкогольных напитков , курение, употребление наркотических веществ. они запрограммированы« оторваться» , Взять от жизни как можно больше сейчас. А что потом - их не интересует. Чем раньше заложить в человеке навыки здорового образа жизни , тем легче ему будет в зрелом возрасте. Посмотрите на животных - они если и болеют , то сами способны отыскать природные лекарства . Например: собаки и кошки , когда их организм -то нуждается , среди зеленой травы найдут ту , которая им нужна. Такая же способность исцелять себя заложена и в человеке от рождения . Но со временем она эту способность утрачивает , потому что с детства его неправильно воспитывают , начинают кормить нездоровой пищей . Детей воспитывает среда . Еще скажу , что человек растет до 20-25 лет. Затем начинается обратный процесс. Поэтому то здоровье , которое заложено в 20 лет , в период формирования организма , сохранится на всю жизнь. Конечно , если его сознательно не разрушать . - Своих детей научили заботиться о здоровье ? - Есть два сына , они бросили курить . Я не запрещал - просто посоветовал :« Спроси у любого курильщика со стажем : если бы он имел возможность вернуться в то время , когда еще не курил , взял бы он в руки сигарету ?» Курильщик скажет : никогда! Младший мой сын стал вегетарианцем , почти вся его семья перешла на сыроедение . Надежда МАКУШИНСЬКА Пять составляющих здоровья Иметь желание жить и выяснить для себя : для чего я в этом мире , чего хочу достичь , что могу принести людям ? Жизнь , как и природа , имеет свой календарь . Весна - это молодость ,« засел» будущей судьбы , лето - расцвет , пора энергичной деятельности , осень одаривает урожаем от нашего труда , а зима - время делать выводы и делиться опытом . Поэтому все надо делать вовремя . Если относиться к жизни позитивно , с радостью и любовью , то в организме больше вырабатывается эндорфинов - гормонов счастья , которые стимулируют и нормализуют организм . Двигаться . Имеется в виду не спорт или интенсивное« качения бицепсив» . Достаточно умеренной физической нагрузки - тогда будете хороший обмен веществ . Питаться правильно. Пища должна , во-первых , дать организму нужны минералы , аминокислоты , витамины и жирные кислоты . А во-вторых , обеспечить , чтобы система пищеварения работала нормально . Питаться лучше временами года : только созревают местные фрукты или ягоды , употреблять их побольше . Летом еда процентов на 80 должна быть сырой . Свежие овощи , фрукты , зелень полезные и за счет собственных ферментов не забирают из организма энергию на свое переваривание. По белковой пищи , то организм требует ее совсем немного - примерно один грамм на каждый килограмм веса . То есть при весе 70 кг достаточно съедать 70 г белка в день. Полезно пить свежие соки , а воду употреблять лучше очищенную или талую . Засыпать не позднее 23.00. Лишь к полуночи в организме во время сна синтезируются эндорфины - гормоны радости . Если заснете позже , то , скорее всего , проснетесь раздраженными и труда побороть плохое настроение . Больше общайтесь с природой. Организм питается не только пищей , но и природой. В чистом воздухе много свободных электронов , которые наполняют энергией наше тело . Больше отдыхайте на природе . Встречайте солнце , погуляйте утром по росе , подышите свежим воздухом , отдохните у реки , примите душ под водопадом - и почувствуете прилив сил !
9-02-2015, 16:27

Новости партнеров
Погода, Новости, загрузка...