• Язык: Укр | рус
RSS  |  Вход: Вход в Молодой Буковинец Вход через ВКонтакте
Главная Частные объявления Туры с Черновцов Бизнесс каталог Блоги Досье Досьє - відомі люди Чернівців Афиша Фото Видео
  » Украина | » Мир | » Новости Черновцов | » Политика | » Экономика, бизнес | » Культура, шоу-бизнес | » Спорт | » ЧП, Криминал | » Жизнь
Молодой буковинец » новости » 11 продуктов, которые хорошо стимулируют обменные процессы в организме


Процесс похудения часто эт 'связан с уменьшением калорийности или отказом от определенных продуктов. Но сбрасывать вес можно и без резких ограничений, достаточно добавить в меню продукты, которые ускоряют сжигание жира. Рассказываем подробно, какую пищу следует добавить в рацион, информирует Ukr.Media .

Продукты, которые стимулируют сжигание жира



Греческий йогурт

Греческий йогурт с 10% содержанием жира отлично подходит тем людям, которые худеют. Это богатый источник белка, который обеспечивает организм энергией на длительное время, регулирует уровень инсулина и помогает избежать тяги к углеводам, что особенно актуально утром и вечером.

Киноа

Киноа содержит все дев пять незаменимых аминокислот. Зерно стимулирует обмен веществ и тем самым способствует снижению веса. Это сбалансированный и полезный базовый продукт, который отлично подойдет для обеда или ужина.

Миндаль

Орехи содержат много калорий, но это вовсе не означает, что мы от них толстеем. Миф о том, что орехи приводят к набору веса, давно устарел, полезные жиры и кислоты идут на пользу всему организму. А миндаль, ко всему прочему, помогает сжигать жир, поскольку положительно влияет на уровень инсулина и чувство сытости. Кроме того, миндаль обеспечивает организм магнием, который полезен для регенерации м мышц.

Корица

Восточные специи, такие как корица, кардамон и кориандр, являются естественными стимуляторами скорости метаболизма. В корицы много клетчатки и фитохимические веществ, которые помогают регулировать уровень сахара в крови. К тому же приправа содержит в себе большое количество антиоксидантов, которые блокируют свободные радикалы и замедляют процесс старением.

Грейпфрут

Сладко-горький фрукт практически не содержит жиров и калорий и отлично насыщает. Грейпфрут содержит активный ингредиент нарингин. После попадания в организм он стимулирует пищеварение. В результате мы чувствуем себя сытыми. Кроме того, грейпфрут положительно влияет на уровень инсулина и холестерина, очищает кровь.

Зеленый чай

Есть несколько причин регулярно пить зеленый чай: катехины, содержащиеся в чае, способствуют окислению жиров. Более того, кофеин стимулирует пищеварение и оказывает очищающее действие на желудочно-кишечный тракт. Термогенные вещества, содержащиеся в чае, способствуют превращению энергии из пищи на тепло тела. Это ускоряет обмен веществ и сжигает больше калорий.

Яблочный уксус

Яблочный уксус нелегко добавить в ежедневное меню, но положительный эффект оправдывает усилия. Уксус будет уместным в качестве заправки для салатов или маринада. Он стимулирует пищеварение и помогает избавиться от чувства голода.

Имбирь

Олеорезин, содержащийся в имбире, обеспечивает остроту растения, от термогенного эффекта сжигается больше жира.

Авокадо

Многие из тех людей, худеют, опасаются авокадо за высокой калорийности и содержании жиров. Однако этот плод содержит полезные ненасыщенные жирные кислоты, а также витамины, минералы, микроэлементы и антиоксиданты. Он помогает организму регулировать гормональный баланс и уровень инсулина, способствует стабильной и здоровой потере веса.

Чили

Капсаицин, содержащийся в перце чили, также стимулирует пищеварение. В умеренных дозах пряность очень полезна для желудочно-кишечного тракта, но, если употреблять ее сверхурочно, можно навредить желудку. Здесь важна мера.

Шоколад

неожиданный продукт в нашем списке. Важно понимать, что положительный эффект будет только от темного шоколада с содержанием какао более 75 процентов. В нем много клетчатки и относительно низкое содержание сахара. Он также содержит антиоксиданты. Один или два кусочка шоколада после еды порадуют сладкоежек и принесут только пользу.

Читайте оперативные новости " МБ " в Facebook и Telegram
29-11-2020, 01:20

Новости партнеров
Погода, Новости, загрузка...
ВИДЕО Посмотреть все видео
{slider sliderID='2' category="12" template="default" aviable="global" from="0" limit="4" cache="yes"}
ФОТОРЕПОРТАЖ Посмотреть все фоторепортажи
{slider sliderID='1' category="60" template="default" aviable="global" from="0" limit="3" cache="yes"}