• Язык: Укр | рус
RSS  |  Вход: Вход в Молодой Буковинец Вход через ВКонтакте
Главная Частные объявления Туры с Черновцов Бизнесс каталог Блоги Досье Досьє - відомі люди Чернівців Афиша Фото Видео
  » Украина | » Мир | » Новости Черновцов | » Политика | » Экономика, бизнес | » Культура, шоу-бизнес | » Спорт | » ЧП, Криминал | » Жизнь
Молодой буковинец » новости » Употребление каких продуктов поможет сохранить водный баланс в холодный период


Как часто вы п 'является то воду осенью и зимой? В холодную погоду человек реже испытывает жажду, но это не значит, что телу нужно меньше жидкости. Но как избавить организм воды и предотвратить обезвоживание, если совсем не хочется пить?

Ежедневное употребление достаточного количества воды - это вовсе не вымышленное правило сторонниками здорового образа жизни. Правильная гидратация позволяет иммунной системе работать без сбоев, она регулирует температуру тела, сохраняет здоровья 'я кожи, предотвращает развитие заболеваний суставов и многое другое. Чтобы в холодное время года, когда не хочется пить ничего кроме теплого чая, не допустить обезвоживания, можно употреблять ряд овощей, которые содержат в себе большой объем воды, информирует Ukr.Media .



Шпинат

Этот зеленый овощ богат питательными веществами, среди которых калий, клетчатка, фолиевая кислота, витамин Е и лютеин, что делает его идеальной зимней едой . Особенно он полезен для кожи и волос. Кроме этого шпинат способен обеспечить тело водой в сезон холодов, поскольку он более чем на 90% состоит из воды.

Томат

Это один из самых популярных овощей во всем мире. Томаты на 90% состоят из воды. Их можно употреблять в любом виде. Кроме того, овощ способствует более быстрому похудению.

Болгарский перец

В желтом и зеленом сладком перце присутствует большое количество воды, благодаря чему употребление овоща поможет поддерживать водный баланс. Помимо прочего болгарский перец богат витамином C, витамином B6, бета-каротином, тиамином и фолиевой кислотой.

Цветная капуста

Еще один из самых популярных овощей, который поможет избежать обезвоживания, - цветная капуста. Одна ее порция содержит 50 мл воды. Капусту можно добавлять в салаты, супы, вторые блюда.

Оливковое масло

Этот вид масла считается одним из самых полезных для людей. Она содержит в себе витамин Е и полезные жиры. Кроме того, она позволит обеспечить организм нужным об объемом воды. Помимо прочего оливковое масло можно наносить непосредственно на кожу, сохраняя ее увлажненной всю зиму.

Читайте оперативные новости " МБ " в Facebook и Telegram
17-11-2020, 02:02

Новости партнеров
Погода, Новости, загрузка...
ВИДЕО Посмотреть все видео
{slider sliderID='2' category="12" template="default" aviable="global" from="0" limit="4" cache="yes"}
ФОТОРЕПОРТАЖ Посмотреть все фоторепортажи
{slider sliderID='1' category="60" template="default" aviable="global" from="0" limit="3" cache="yes"}