• Язык: Укр | рус
RSS  |  Вход: Вход в Молодой Буковинец Вход через ВКонтакте
Главная Частные объявления Туры с Черновцов Бизнесс каталог Блоги Досье Досьє - відомі люди Чернівців Афиша Фото Видео
  » Украина | » Мир | » Новости Черновцов | » Политика | » Экономика, бизнес | » Культура, шоу-бизнес | » Спорт | » ЧП, Криминал | » Жизнь
Молодой буковинец » новости » Рейтинг полезной молочной продукции от диетолога



Врач-диетологиня Нурия Дианова составила рейтинг полезных молочных продуктов.

Об этом пишет Укр.Здоров 'я.



полезной, по ее мнению, " молочкой " является творог, богатый белком. Оптимальным для здоровья является творог с пятипроцентной жирности, поскольку он содержит достаточное количество кальция в той форме, в которой он может усваиваться организмом.

- Творог - это лучший из всех молочных продуктов. Он содержит большое количество белка по сравнению с молоком и другими кисломолочными напитками, а главное, у него регулируется жирность, - отметила эксперт.

Далее в рейтинге идут молоко, ряженка и биойогурт без добавок. По словам Диановой, во всех простых молочных продуктах содержится белок, углеводы, легкоусвояемые жиры и кальций. Но, в отличие от молока, в " кисломолочкы " есть еще одно преимущество - минимальное содержание лактозы, так как в процессе сквашивания ее " съедают " полезные бактерии. Как известно, у многих людей есть непереносимость лактозы.

Если хочется разнообразить свой рацион, хорошо добавить в кисломолочный продукт свежие фрукты и ягоды, советует диетологиня.

Люди с непереносимостью лактозы не способны полностью переваривать лактозу в молоке. В результате у них появляются диарея, газы и вздутие живота после употребления молочных продуктов. Признаки и симптомы непереносимости лактозы обычно начинаются от 30 минут до двух часов после еды или питья продуктов, содержащих лактозу.

Читайте оперативные новости " МБ " в Facebook и Telegram
13-03-2020, 00:17

Новости партнеров
Погода, Новости, загрузка...
ВИДЕО Посмотреть все видео
{slider sliderID='2' category="12" template="default" aviable="global" from="0" limit="4" cache="yes"}
ФОТОРЕПОРТАЖ Посмотреть все фоторепортажи
{slider sliderID='1' category="60" template="default" aviable="global" from="0" limit="3" cache="yes"}