Для сохранения хорошего здоровья человеку необходимо если не отказаться от алкоголя совсем, то хотя бы не употреблять его более определенное количество.
Данное экспертное мнение опубликовал журнал Focus.
Специалисты, выступили на его страницах предупредили, что употребление алкоголя подавляет усвоение витаминов и питательных веществ в организме, с чем связан риск развития многих нарушений, ведущих к заболеваниям . В частности, постоянная выпивка, особенно непомерная, способна стать фактором развития более 200 заболеваний, включая такие как панкреатит, подагра, сердечная недостаточность.
Кроме того, алкоголизация организма ассоциированная с возникновением рака. Эксперты объяснили, что продукты распада ацетальдегида, образованные при усвоении спиртных напитков, наносят вред генетическому материалу и способствуют образованию свободных радикалов в организме.
"Хотя бы два дня в неделю спиртное в рационе должно быть полностью отсутствующим", - дали совет немецкие медики.
Они считают, что ежедневная доза спиртного для здоровой женщины не должна превышать 12 граммов чистого алкоголя - это эквивалентно бутылке пива (0,3 литра) или небольшом бокале вина.
Для мужчин, по их мнению, суточный максимум - это 24 г алкоголя в день, или две маленькие бутылки пива (всего 0,6 литра), или большой бокал вина (0,25 литра).
добавить в закладки
