• Язык: Укр | рус
RSS  |  Вход: Вход в Молодой Буковинец Вход через ВКонтакте
Главная Частные объявления Туры с Черновцов Бизнесс каталог Блоги Досье Досьє - відомі люди Чернівців Афиша Фото Видео
  » Украина | » Мир | » Новости Черновцов | » Политика | » Экономика, бизнес | » Культура, шоу-бизнес | » Спорт | » ЧП, Криминал | » Жизнь
Молодой буковинец » новости » 10 простых советов, чтобы улучшить состояние печени



Алкоголь, жирная пища или лекарство увеличивают в повседневной жизни нагрузку на печень, но в то же время простые меры способствуют ее оздоровлению.

Мы подготовили подборку простых советов, которые помогают улучшить состояние органа, пишет УКР.Здоров 'я.



Как можно чаще есть свежие продукты. Готовые блюда из фастфуд-кухни и полуфабрикаты обычно содержат много жира и сахара, которые обременяют печень. Таким продуктам следует отдавать предпочтение свежие, необработанные ингредиенты. Это защищает печень.

Контролировать потребление алкоголя. Спиртное - враг печени номер один, поэтому отказ от него является лучшей мерой для детоксикации органа. Известно, что алкоголь повреждает клетки печени, приводит к ожирению печени и дальнейшего цирроза печени.

Пить воду и травяные чаи. Такая привычка поддерживает очищающую функцию печени, помогает самому органу быстрее освобождаться от потенциально токсичных компонентов. Детоксикации печени способствуют вода и чаи из шалфея, мяты, одуванчика, расторопши.

Принимать пищу в спокойной обстановке. Прием пищи в условиях стресса и суеты, на ходу или за рулем нарушает нормальные процессы пищеварения, способствует перееданию, перегружает желудок, но и печень. Ешьте только когда вы действительно голодны и останавливайтесь, когда вы сыты. Принимайте пищу не спеша, осознанно, в спокойной обстановке.

Нет стремиться к сытных и тяжелых десертов. Большое количество жира и сахара в такой пищи затрудняют работу печени, поэтому не нужно есть плотные и тяжелые десерты каждый день. Вместо этого следует чаще употреблять нежирный натуральный йогурт со свежими фруктами.

Использовать лекарства с умом. Применяйте только те лекарства, которые действительно необходимы и назначенные врачом. Многие медикаменты имеют свойство вызывать повреждения в печени.

Отказаться от сигарет. Не только алкоголь способствует разрушению в клетках печени. Не многим известно, что никотин тоже наносит сильный удар по печени. Бросайте курить, если хотите улучшить ее состояние.

Достаточно спать. Полноценный сон способствует процессам регенерации во всем организме, включая печень.

Избегать токсинов. Токсины из окружающей среды часто незаметно проникают в пищу. Среди худших врагов печени-плесневые грибы. Никогда не ешьте хлеб и другие продукты даже с наименьшими следами плесени.

Проходить обследование. Насколько здорова ваша печень, лучше проверить с помощью простого анализа крови. Проводить ежегодные анализы крови полезно всем, кто старше 35 лет.

Читайте оперативные новости " МБ " в Facebook и Telegram
23-11-2019, 02:04

Новости партнеров
Погода, Новости, загрузка...
ВИДЕО Посмотреть все видео
{slider sliderID='2' category="12" template="default" aviable="global" from="0" limit="4" cache="yes"}
ФОТОРЕПОРТАЖ Посмотреть все фоторепортажи
{slider sliderID='1' category="60" template="default" aviable="global" from="0" limit="3" cache="yes"}