• Язык: Укр | рус
RSS  |  Вход: Вход в Молодой Буковинец Вход через ВКонтакте
Главная Частные объявления Туры с Черновцов Бизнесс каталог Блоги Досье Досьє - відомі люди Чернівців Афиша Фото Видео
  » Украина | » Мир | » Новости Черновцов | » Политика | » Экономика, бизнес | » Культура, шоу-бизнес | » Спорт | » ЧП, Криминал | » Жизнь



Все мы хотим просыпаться свежими и красивыми, но порой в зеркале нас встречает неприглядная картина - припухшие веки и одутловатое лицо.

Если это случается регулярно, возможно, вам пора пересмотреть свой вечерний рацион: даже безобидные на вид продукты способны удерживать воду в организме и тем самым провоцировать появление отеков, передает wworld.com.ua.



Фастфуд. Съесть на ужин гамбургер или картофель фри - верный способ проснуться с припухшими веками и мешками под глазами. А виновата во всем соль: ее содержание в "скорой" пищи просто зашкаливает. Чтобы противостоять этой натриевой "атаке", организму приходится удерживать воду, что и приводит к образованию отеков.

Полуфабрикаты. Колбасы, сосиски и другие полуфабрикаты опасны по той же причине, что и фастфуд: они переполнены солью, а также различными вредными добавками, которые негативно влияют на желудок и другие органы. Поэтому вместо бутерброда с любимой докторской колбасе лучше отдать предпочтение куске нежирного вареного мяса или запеченной в духовке рыбе - и не только на ужин.

Консервация. Все консервированные продукты - соленые и маринованные овощи, кукуруза, оливки, джемы - или пересоленные, или содержат много сахара. Как следствие, организм получает повышенную нагрузку или на почки, или на поджелудочную железу - и то и другое вызывает отечность, опухоль лица, а также расширение сосудистой сетки, обезвоживания кожи и потерю ее тонуса. Замените на ужин маринованные огурчики свежими, а джем или варенье - ягодами и фруктами, и организм скажет вам только спасибо.

Газообразующие продукты. Образование газов - еще одна частая причина отеков. В список "провокаторов" газообразование входят не только напитки вроде колы и лимонада, но и простые на вид овощи: брокколи, брюссельская капуста, кукуруза, белокочанная капуста, баклажаны, чеснок, лук, редис. Несмотря на всю полезность, они производят кишечный газ, который провоцирует отеки, особенно у женщин в предменструальный и менструальный периоды.

Сладости.
Если вы хотите радоваться своему отражению утром, придется отказаться от вечерних чаепитий с любимыми конфетами, вафлями, пирожными и другими кондитерскими изделиями. Сочетание сахара и жиров - настоящая гремучая смесь, которая провоцирует накопление жидкости в организме, ведь жира необходима вода для переработки сахара, вот он ее и задерживает. Замените вредные десерты сухофруктами и просыпайтесь со свежим и красивым личиком.

Алкоголь. Если за ужином дело не обошлось заказным бокалом сухого вина, не удивляйтесь, что утром вы проснетесь не в лучшем виде. Алкоголь вызывает неправильное перераспределение жидкости в организме: молекулы спирта из кровеносного русла проникают через клеточные мембраны в мягкие ткани, при этом каждая молекула спирта влечет за собой по несколько молекул воды. Так вода накапливается в тканях, создавая отеки.

Как избавиться от отеков

Если вы все-таки не удержались и съели на ужин что-то из нашего списка, не расстраивайтесь: есть несколько простых способов нейтрализовать действие "окруженных" продуктов. Как ни странно, чтобы "выгнать" из тела лишнюю жидкость, нужно ... пить больше воды. Обильное питье заставляет почки работать с удвоенной силой и вымывать из организма соль и сахар. Полезна будет и чашка мятного или ромашкового чая: они препятствуют образованию газов в организме.

Не стоит принимать мочегонные препараты, особенно без назначения врача, зато можно смело съесть пучок свежей петрушки: зелень издавна известна как отличное мочегонное средство. Аналогичным эффектом обладают компоты и отвары из кураги, а также клюквенный морс без сахара.
9-04-2019, 00:20

Новости партнеров
Погода, Новости, загрузка...