• Язык: Укр | рус
RSS  |  Вход: Вход в Молодой Буковинец Вход через ВКонтакте
Главная Частные объявления Туры с Черновцов Бизнесс каталог Блоги Досье Досьє - відомі люди Чернівців Афиша Фото Видео
  » Украина | » Мир | » Новости Черновцов | » Политика | » Экономика, бизнес | » Культура, шоу-бизнес | » Спорт | » ЧП, Криминал | » Жизнь


Эти продукты давно уже занесены в " черный список " у тех, кто следит за здоровьем и фигурой, но тщетно.

7 " страшных " блюд и продуктов, которых не стоит бояться



1. Макароны

Все любят макароны, но не все их едят. Мол, сплошные калории. Но на самом деле паста из твердых сортов пшеницы - это полезно. В Италии, кстати, только такие макароны и имеют право называться макаронами. Все остальное - это макаронные изделия.

Следовательно, такая паста содержит сложные углеводы, которые дают длительное ощущение сытости и тем самым помогают похудеть. А еще она богата клетчаткой, витаминами Е, РР, В, минералами и триптофаном - аминокислотой, которая улучшает сон и настроение.

2. Сливочное масло

Главный " враг " фигуры, который на самом деле не враг, а источник витаминов А, В, С, D, Е, кальция, антиоксидантов и незаменимых аминокислот. Натуральное сливочное масло очень полезно для кожи, волос, зрения, костной и мышечной ткани. Конечно, если есть его в меру - до 30 г в день.

А вот маргарин, спреды и другие " масло-заменители " действительно вредны. Часто они содержат огромное количество соли, транс-жиров и других вредных примесей.

3. Картофель

Картофель богат калием, клетчаткой и витаминами С, В, РР, фолиевую кислоту, йодом, кальцием, магнием и фосфором.

Люди, которые худеют обычно боятся крахмала, которого тоже много в картофеле - благодаря ему картофель такая углеводная. Но он также благотворно влияет на пищеварение и снижает уровень " плохого " холестерина. Поэтому блюда из картофеля вполне вписываются в понятие " правильного питания " .

4. Пицца

Пицца пике - разница, конечно же. Но вообще-то ее можно сделать полезной, особо не мудрствуя. Достаточно выбрать тонкое тесто из цельнозерновой муки, а начинку из нежирного мяса, овощей и сыра. Получится вкусная сбалансированная пища.

5. Сладкие фрукты

Их обвиняют в большом количестве сахара и советуют ограничить. Но, когда мы едим фрукты, он попадает нам в организм не в чистом виде, а вместе с растительными волокнами. Они регулируют процесс усвоения, поэтому яблоко не сделает с уровнем сахара в вашей крови абсолютно ничего ужасного. А уже полезные элементы, содержащиеся в фруктах, можно перечислять до завтра.

6. Майонез

Домашний соус, приготовленный из качественных ингредиентов - это калорийная, но очень даже полезная заправка. Благодаря масла, чеснока и яйцам он содержит витамины А, D, E, K, РР, С и В, полезные жирные кислоты, фосфор, магний, железо и кальций.

7. Попкорн


Так, домашний попкорн - не вреден, а полезен. Это здоровая закуска, которая не повредит фигуре.

Читайте оперативные новости " МБ " в Facebook и Telegram
13-03-2019, 02:00

Новости партнеров
Погода, Новости, загрузка...