• Язык: Укр | рус
RSS  |  Вход: Вход в Молодой Буковинец Вход через ВКонтакте
Главная Частные объявления Туры с Черновцов Бизнесс каталог Блоги Досье Досьє - відомі люди Чернівців Афиша Фото Видео
  » Украина | » Мир | » Новости Черновцов | » Политика | » Экономика, бизнес | » Культура, шоу-бизнес | » Спорт | » ЧП, Криминал | » Жизнь


При соблюдении популярных диет часто допускают ошибки, которые приводят к набору веса.

Американские диетологи Лиза Янг и Сандра Дж. Аревало в интервью "ю для CNN рассказали, что именно при выборе популярных рационов питания люди делают не так, передает сайт " Обозреватель ".



Безглютеновая диета

Для соблюдения такого рациона часто вместо одного куска обычного хлеба с съедают два-три без глютена. По словам диетологов, отсутствие этого белка не означает, что в пище нет жиров и калорий. В продукты без глютена добавляют больше соли и сахара для вкуса, поэтому один обычный кусок хлеба для тех, кто хочет худеть, менее опасен.

Отказ от жирных продуктов

Люди делают такие же ошибки, как и в безглютеновой диете: вместо обычного йогурта с съедают два обезжиренных, получая двойное количество калорий. Также отказ от жиров может быть опасной для диабетиков, ведь в пищу добавляют больше сахара.

Органическая диета


Диетологи напомнили, что этикетка "organic " означает только метод выращивания продукта. В некоторых десертах калорий почти в полтора раза больше, чем в обычных.

Средиземноморская диета

Даже соблюдая рациона со здоровой пищей нужно следить за количеством калорий. Ведь тот же стакан орехов и два авокадо на завтрак в сумме составит 1280 калорий. А если употреблять п пять ложек оливкового масла - будет около 500 калорий.

Вегетарианская диета

Вегетарианцы для чувства насыщения могут больше есть хлеба, а также употреблять соки, сладкий картофель и другие продукты, в которых высокое содержание сахара. Таким образом, вместо потери веса будет обратная реакция.

Читайте оперативные новости " МБ " в Facebook и Telegram
7-03-2019, 01:30

Новости партнеров
Погода, Новости, загрузка...