• Язык: Укр | рус
RSS  |  Вход: Вход в Молодой Буковинец Вход через ВКонтакте
Главная Частные объявления Туры с Черновцов Бизнесс каталог Блоги Досье Досьє - відомі люди Чернівців Афиша Фото Видео
  » Украина | » Мир | » Новости Черновцов | » Политика | » Экономика, бизнес | » Культура, шоу-бизнес | » Спорт | » ЧП, Криминал | » Жизнь


Белок недаром называют "строительными кирпичами жизни ". Эта органическое соединение является основным компонентом всех наших клеток и обеспечивает незаменимые аминокислоты, благодаря которым мы функционируем.

Проблема в том, что некоторые из нас не получает надлежащее количество белка. Вот несколько признаков того, что нужно употреблять больше белка.



ломкость костей
Ваши кости требуют больше, чем просто здоровую дозу кальция, они нуждаются также достаточного количества белка. Когда мы не получаем необходимую долю белка для подпитки органов и мозга, наш организм заимствует его в других областях, включая хранилища в тканях скелетных мышц.

Уменьшение мышечной массы

Число на шкале веса опускается, но это не обязательно хорошо. В поисках дополнительных источников белка организм "раскладывает" мышцы, которые впоследствии заменяются жировой тканью.

Чувство усталости
Наверное, вы не сразу почувствуете усталость, но со временем люди, которые не едят достаточно белка, чувствуют себя усталыми и вялыми чаще, чем обычно.

Ломкие волосы и ногти
Так как белок является неотъемлемой составляющей ваших волос и ногтей, в случае его нехватки, ногти становятся мягкими, волосы - ломкими, и теряет естественный блеск. Если не принимать белок в течение нескольких месяцев, волосы могут выпадать, потому что закрывается рост волос с целью удержать остатки белка в организме.

Вы чаще болеете простудой
Белок является составной антител, которые вырабатываются иммунной системой организма для борьбы с бактериями и вирусами. Иммунитет ухудшается, и вы болеете чаще, чем другие люди.
30-01-2019, 00:10

Популярное Комментируют
Новости партнеров
Погода, Новости, загрузка...