• Язык: Укр | рус
RSS  |  Вход: Вход в Молодой Буковинец Вход через ВКонтакте
Главная Частные объявления Туры с Черновцов Бизнесс каталог Блоги Досье Досьє - відомі люди Чернівців Афиша Фото Видео
  » Украина | » Мир | » Новости Черновцов | » Политика | » Экономика, бизнес | » Культура, шоу-бизнес | » Спорт | » ЧП, Криминал | » Жизнь


Брак полезных питательных веществ способствует развитию неблагоприятных процессов в нейронной системе и может стать причиной болезни Альцгеймера, считают представители науки, пишет Ukrhealth .

Исследователи составили список здоровых продуктов, которые стимулируют активность мозга и помогают ему не " спать " .



Кофе. Кофеин блокирует вещество аденозин, который вызывает усталость и желание поспать, и способствует повышению концентрации внимания. Однако кофеин также известен своей способностью вызывать привыкание, так что кофе лучше не пить более двух чашек в день.

Орехи. Мозг очень " любит " продукты с высоким потенциалом энергии. Орехи - один из самых здоровых представителей такой пищи: в них много пищевых волокон, витаминов и белка, это идеальная зарядка для мозга. Магний в составе орехов защищает от перенапряжения.

Красная рыба. По словам ученых, у людей, которые регулярно употребляют рыбу, в головном мозге содержится больше серого вещества по сравнению с теми, кто ест ее редко. Серое вещество ответственно за качество памяти 'памяти.

Тыквенные семечки. Источник магния, железа и цинка - самых необходимых мозга микроэлементов для осуществления когнитивных функций.

Шоколад. Темный шоколад с высоким содержанием какао (более 70%) улучшает памяти пять.

Куркума. Антиоксидант куркумин поддерживает сопротивление клеток мозга старения и способствует выработке дофамина и серотонина - вещества, которые помогают бороться с депрессией.

Читайте оперативные новости " МБ " в Facebook и Telegram
11-01-2019, 00:15

Новости партнеров
Погода, Новости, загрузка...
ФОТОРЕПОРТАЖ Посмотреть все фоторепортажи