• Язык: Укр | рус
RSS  |  Вход: Вход в Молодой Буковинец Вход через ВКонтакте
Главная Частные объявления Туры с Черновцов Бизнесс каталог Блоги Досье Досьє - відомі люди Чернівців Афиша Фото Видео
  » Украина | » Мир | » Новости Черновцов | » Политика | » Экономика, бизнес | » Культура, шоу-бизнес | » Спорт | » ЧП, Криминал | » Жизнь


После празднования Нового 2019 и Рождества очень трудно возвращаться к работе. А настроиться на нужный лад - практически невозможно после с съеденного и выпитого.

Как вернуться к работе после новогодних праздников



Планируйте будущее

Психологи утверждают, что ожидания нового "святая " вызывает положительные эмоции и может помочь справится с депрессией.

Ожидание чего-то желаемого вызывает похожи положительные эмоции, как и те, которые мы испытываем во время праздника. Чтобы справиться с Послепраздничный унынием обязанности 'обязательно начните планировать отпуск или небольшое путешествие.

Наладьте режим дня

Во время праздников наш распорядок дня полностью нарушается: поздний отход ко сну и, соответственно, еще позже пробуждения, а также хаотичное и очень сытное питание.

Чтобы вернуться к повседневной жизни и работы, необходимо снова наладить привычный распорядок дня и восстановить / заняться физическими нагрузками. Здоровый сон даст силы для повседневной и социальной жизни, а физические упражнения обеспечат энергией.

Питайтесь правильно и откажитесь от алкоголя

Алкоголь, к которому мы так привыкаем за время праздников, необходимо исключить из своей жизни. После праздников пополните свой холодильник полезными продуктами. А для того, чтобы избежать переедания, питайтесь каждые 3-4 часа небольшим порциями.

Источник: 24 канал

Читайте оперативные новости " МБ " в Facebook и Telegram
11-01-2019, 01:30

Новости партнеров
Погода, Новости, загрузка...
ФОТОРЕПОРТАЖ Посмотреть все фоторепортажи