• Язык: Укр | рус
RSS  |  Вход: Вход в Молодой Буковинец Вход через ВКонтакте
Главная Частные объявления Туры с Черновцов Бизнесс каталог Блоги Досье Досьє - відомі люди Чернівців Афиша Фото Видео
  » Украина | » Мир | » Новости Черновцов | » Политика | » Экономика, бизнес | » Культура, шоу-бизнес | » Спорт | » ЧП, Криминал | » Жизнь



Знаменитая украинская телеведущая и организатор благотворительных мероприятий Маша Ефросинина находит время вести еще и YouTube-канал.

На своей странице она публикует видеоролики в стиле "Моя п 'пятерка ". В каждом из видео Маша отвечает на самые актуальные вопросы и дает дельные советы. В новом ролике ведущая рассказала, как сохранить фигуру во время новогодних праздников.

{reklama}

Каждый год украинцы заблаговременно готовятся к новогодним праздникам. На святую вечерю, Рождество и другие праздничные дни столы часто прогибаются от приготовленных блюд. А все лишние калории потом остаются на талии и бедрах.

Маша Ефросинина подготовила 5 советов, как не набрать лишний вес во время новогодних праздников. Новое видео телеведущая опубликовала на своем YouTube-канале.

5 советов, как сохранить фигуру во время новогодних праздников

1. Поесть перед застольем

"Не нужно допускать одну и ту же ошибку, которую делают все: " Я не буду завтракать, не буду обедать, дождусь вечера, застолья и тогда поем ". Не нужно так делать! Обязанность 'обязательно сытно поешьте утром и в обед. и потом, когда к вам придут гости, вам так много есть не захочется ", - сказала Маша Ефросинина.

2. Выпить пол-литра жидкости

"Если вы все-таки позавтракали и пообедали, но пришли в гости и поняли, что вам хочется с есть все, чтобы наконец почувствовать вкус Нового года , сразу же выпейте пол-литра жидкости. Да, вы будете время от времени вставать из-за стола по необходимости, но с есть так много, как вы могли бы раньше, вы уже не сможете ", - порекомендовала телеведущая.

3. Сорбент

"Следующее правило очень медицинское, я бы сказала, очень действенное, но его придерживаться можно только после обсуждения с врачом. Это любой сорбент. Его надо выпить до еды и к употреблению алкогольных напитков и после, можно перед сном. Что происходит во время этого процесса? Вы значительно уменьшите нагрузку на печень, желчный, желудок ", - отметила Маша.

4. Прогуливаться пешком

"Стоит увеличить прогулки во время новогодних праздников. Возьмите себе за правило: там, где можно прокатиться на метро или маршрутке, замените на пешие прогулки ", - порекомендовала ведущая.

5. Есть много овощей

"Если вы все-таки не придерживались всех предыдущих правил и оказались за большим праздничным столом, который ломается от различных блюд, если забыли перекусить, не выпил воды и забыли о сорбенты, тогда ешьте. Первую порцию накиньте себе размера вашей ладони, а затем сразу начать задвигать овощами. Затем можно взять еще порцию оливье 'является, опять, размером с ладонь. пожалуйста, не слоновая ладонь, а ваша. Главное не забывать есть много овощей ", - завершила Маша Ефросинина.
8-01-2019, 00:10

Популярное Комментируют
Новости партнеров
Loading...
Погода, Новости, загрузка...
ФОТОРЕПОРТАЖ Посмотреть все фоторепортажи