• Язык: Укр | рус
RSS  |  Вход: Вход в Молодой Буковинец Вход через ВКонтакте
Главная Частные объявления Туры с Черновцов Бизнесс каталог Блоги Досье Досьє - відомі люди Чернівців Афиша Фото Видео
  » Украина | » Мир | » Новости Черновцов | » Политика | » Экономика, бизнес | » Культура, шоу-бизнес | » Спорт | » ЧП, Криминал | » Жизнь


Включение определенных продуктов в рацион питания делает иммунную систему человека сильнее, а соответственно - и устойчивой к вирусам и инфекциям.

Здоровая сбалансированная диета играет жизненно важную роль в жизни человека, поэтому специалисты назвали продукты, которые укрепят иммунитет, передает Мedicalinsider.

1. Черника содержит тип флавоноидов, обладает антиоксидантными свойствами, которые усиливают иммунную систему человека. Это уменьшит риск подхватить инфекции верхних дыхательных путей или простуду.

2. Темный шоколад содержит антиоксидант, который защищает от свободных радикалов, которые могут повредить клетки организма и способствовать заболеванию.
3. Куркумин, содержащийся в желтой специи куркумы, имеет антиоксидантный и противовоспалительный эффект.

4. Такая жирная рыба как лосось, тунец и другие, являются богатым источником омега-3 жирных кислот. А потребление этих кислот может снизить риск ревматоидного артрита - состояния, которое возникает, когда иммунная система ошибочно атакует здоровую ткань организма.

5. Брокколи является источником витамина С и содержит сильные антиоксиданты, которые защищают организм.

6. О имбирь знают, наверное, все. Он обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

7. А зеленый чай может усилить иммунную систему и содержит флавоноиды, которые снижают риск простуды.

8. Апельсины и киви - еще одно отличное источник витамина С, который сокращает продолжительность простудных симптомов и улучшает функцию иммунной системы человека.




23-07-2018, 00:01

Новости партнеров
Погода, Новости, загрузка...