• Язык: Укр | рус
RSS  |  Вход: Вход в Молодой Буковинец Вход через ВКонтакте
Главная Частные объявления Туры с Черновцов Бизнесс каталог Блоги Досье Досьє - відомі люди Чернівців Афиша Фото Видео
  » Украина | » Мир | » Новости Черновцов | » Политика | » Экономика, бизнес | » Культура, шоу-бизнес | » Спорт | » ЧП, Криминал | » Жизнь


Если диета не для вас - достаточно соблюдать основные правила здорового сбалансированного питания и лишний вес исчезнет.

Специалисты выделили основные правила для снижения веса, передает Сosmo.

Питайся протеиновой пищей, предпочитая белковым продуктам. Также употребляйте продукты, содержащие клетчатку.

Третье правило - начинайте прием пищи из зеленых овощей или салата. Кроме воды, пейте зеленый чай и воду с лимоном.

Несколько дней в неделю ограничивайте себя по калорийности. Также специалисты рекомендуют использовать сывороточный протеин для снижения чувства голода.

Включите к приему пищу, богатую омега-3 кислоты. Улучшайте пищеварения продуктами, которые содержат пробиотики. Избегайте вредной пищи, приучая организм к полезного и здорового.

И последнее правило здорового питания - остерегайтесь друзей с избыточным весом и тех, кто быстро ест. Ведь вы тоже спишитиме и вам захочется с есть больше, чем нужно организму.




5-07-2018, 00:59

Новости партнеров
Погода, Новости, загрузка...
ФОТОРЕПОРТАЖ Посмотреть все фоторепортажи