• Язык: Укр | рус
RSS  |  Вход: Вход в Молодой Буковинец Вход через ВКонтакте
Главная Частные объявления Туры с Черновцов Бизнесс каталог Блоги Досье Досьє - відомі люди Чернівців Афиша Фото Видео
  » Украина | » Мир | » Новости Черновцов | » Политика | » Экономика, бизнес | » Культура, шоу-бизнес | » Спорт | » ЧП, Криминал | » Жизнь


Качественный сон - это не случайность. Чтобы за ночь удалось хорошо выспаться и набраться сил на повой день, надо спать в кромешной темноте.

По словам ученых, именно освещение, особенно, если искусственное, приводит к проблемам со сном, передает Мaximum.

Человеку нужно спать в полной темноте, потому что так устроен его организм. Даже в древности люди ложились спать с заходом Солнца, а вставали с восходом, и они даже не подозревали о принципах сна, ведь это было инстинктом.

На через процесс эволюции люди изобрели искусственное освещение, чем серьезно себе навредили. Во время исследований ученые из выяснили, что даже при малейшем намеке на лучи солнца в человеческом организме происходит нарушение синтеза мелатонина.

Это ж соединение отвечает за регуляцию суточных ритмов, выработка мелатонина должно проходить в полной темноте.

И этому синтеза может помешать даже свет уличного фонаря, которое светит в окно. То же самое касается включенных рядом гаджетов и других источников света. Поэтому если вы хотите лучше выспаться - делайте это в полной темноте.
1-07-2018, 00:10

Новости партнеров
Погода, Новости, загрузка...
ФОТОРЕПОРТАЖ Посмотреть все фоторепортажи