• Язык: Укр | рус
RSS  |  Вход: Вход в Молодой Буковинец Вход через ВКонтакте
Главная Частные объявления Туры с Черновцов Бизнесс каталог Блоги Досье Досьє - відомі люди Чернівців Афиша Фото Видео
  » Украина | » Мир | » Новости Черновцов | » Политика | » Экономика, бизнес | » Культура, шоу-бизнес | » Спорт | » ЧП, Криминал | » Жизнь


Выдержать длинный пост - нелегкое испытание, и не менее сложно после него правильно разговеться.

Медики отмечают, что многие именно после праздника обращаются с жалобами на плохое самочувствием, ведь после длительного воздержания от мяса, яиц, мы привыкли праздновать Пасху щедрым застольем и часто не контролируем количество тяжелой пищи.



"Лучше не набрасываться сразу на кусок сала или запеченный поросенок. Не должно быть много блюд, особенно различных салатов с майонезом. В лучшем случае после приема такой пищи вы будете чувствовать тяжесть в животе, а в худшем - тошноту, боль и даже рвоту ", - отметил врач-гастроэнтеролог Вадим Шипулин.

Неумеренное поеданию жареной пищи и употребления алкогольных напитков может также закончиться острым панкреатитом, язвенной болезнью, колитом.

Специалисты советуют для начала выпить стакан воды и съесть, например, кусок яйца или молодого сыра и немного подождать. Это позволит постепенно запустить нужные ферменты в желудке.

Особенно в первые несколько дней лучше есть маленькими порциями, избегая острых и жареных блюд.

Простые правила, как правильно выйти из поста

1. Мясо, рыбу и молоко вводите постепенно. Из мясного ешьте вареную или тушеную говядину, курицу, индейку или кролика, а не свинину или колбасу. Яйца также усваиваются трудно, поэтому в пасхальное воскресенье ограничьтесь одним-двумя.

2. Прежде всего ешьте кисломолочные продукты. Молочный белок усваивается гораздо легче, чем мясной или рыбный, поэтому начните пополнять свой рацион молочными продуктами, желательно с пониженной жирностью. Кисломолочные продукты (творог, кефир, йогурт) помогут организму привыкнуть к непостным пищи.

3. Более овощей. Зелень, овощи и фрукты помогают усвоению более тяжелой пищи. Не стоит есть сырые овощи излишне, чтобы не раздражать желудок.

4. Специи. Чтобы стимулировать пищеварение, мясо и другие блюда можно употреблять с ароматными травами - петрушкой, розмарином, тимьяном, укропом и мятой. Во время выхода из поста старайтесь не пересаливать пищу и не делать ее слишком острой.

5. Вино и сладости. Не стоит набрасываться на выпечку. Также будьте осторожны с алкоголем, уместно выпить разве немного красного вина.

Читайте оперативные новости " МБ " в Facebook и Telegram
27-04-2019, 11:43

Новости партнеров
Погода, Новости, загрузка...
ФОТОРЕПОРТАЖ Посмотреть все фоторепортажи