• Язык: Укр | рус
RSS  |  Вход: Вход в Молодой Буковинец Вход через ВКонтакте
Главная Частные объявления Туры с Черновцов Бизнесс каталог Блоги Досье Досьє - відомі люди Чернівців Афиша Фото Видео
  » Украина | » Мир | » Новости Черновцов | » Политика | » Экономика, бизнес | » Культура, шоу-бизнес | » Спорт | » ЧП, Криминал | » Жизнь


Врач-диетолог из Черновцов Наталья Бочарова рассказала, как избавиться от избыточного веса тела.

" Сбросить лишний вес можно, не тратя при этом много денег. - говорит она. - Важно соблюдать простые правила " .

Она назвала секреты хорошей фигуры:

1. Засыпать нужно в 22.00, а просыпаться в 6.00. Важно пересмотреть свой режим дня.

2. Надо больше двигаться. Если нет возможности каждый день посещать тренажерный зал, тогда следует начинать с прогулок по городу. Проходить надо в день не менее 2 км. Это поможет нормализовать кровообращение и дыхание.

3. Нужно пить больше воды. Употребляйте 30 мл воды на 1 кг веса.

4. Включайте в рацион больше натуральных продуктов.

" Эти советы должны войти в привычку, так же, как чистка зубов по утрам, тогда можно забыть об избыточном весе и улучшить состояние здоровья 'я " , - советует врач.

Читайте оперативные новости " МБ " в Facebook и Telegram
3-04-2018, 20:03

Теги -
Новости партнеров
Погода, Новости, загрузка...
ФОТОРЕПОРТАЖ Посмотреть все фоторепортажи